主婦や、在宅ワーカーの皆さん、昼ごはん何食べてます？
私の場合、あれば前の日の残り物、何もない日は納豆ご飯、卵かけごはん、子供がいたら食べられない激辛ラーメン・・・といったところでしょうか。
そう、自分のためだけにご飯作るのは非常に面倒くさいです。しかも家にいる分、自分のランチにお金をかけるのは罪悪感が。。。
とはいえ、納豆ご飯だけ食べてる一人の昼ご飯が続くと結構病みます。
健康のためにもきちんと栄養はとりたいですし、何よりコロナも相まって日中ずっと一人なのにランチもショボショボが続くと精神的にやられます。
そんな中、主人が「【noshナッシュ】っていう冷凍宅配弁当があるから頼んでみたら？」と、提案してくれました。
とりあえず、初回300円OFFで頼んでみて、気に入らなかったらや解約もすぐにできそうだったので頼んでみました。
結論からいうと、今のところ＼そこそこ満足／です。
なので、ぜひ同じように「昼ご飯何も食べるものがない」「作るのは面倒」「コンビニ弁当は体に悪そう」と思いながら日々の昼ご飯に悩んでいる主婦や、在宅ワークの皆さんのランチ選択肢の一つにどうかなと思って記事を書こうと思います。
しかも、この記事内にはお友達紹介クーポンがあるので、気になる方はぜひそちらを使ってください。
初回購入時から3回目まで、¥1,000 OFFで購入できます。
お試しとして1回きりとなっても、頼んでみる価値はある冷凍宅配弁当サービス【nosh(ナッシュ)】についてまとめてみました。
ナッシュとはどんなサービス？
簡単にサービス内容を紹介します。
ナッシュのコンセプト
ナッシュは「健康的で美味しい食事」を考えた冷凍食事宅配サービスです。
- 自社のシェフと管理栄養士がメニューを開発・監修
- 1食あたりの糖質量が30g以下
- 1食あたりの塩分量が2.5g以下
- 和・洋・中のメニューが60種類以上
- 常に新メニューを開発し、毎週2品入れ替え
糖質・塩分・カロリーが管理されたものが届くので、自分であれこれ気にしなくてもいい！
そして、こちらのシェフ達が開発や監修に関わっているらしく、ただのから揚げ弁当とは一味も二味も違います。
メニューも豊富です。全部で60種類以上あります（しかもデザートもある）。
ナッシュって実際どんな感じ？
このようなパッケージで届きます。全部紙でできているので、分別が楽！
私は10食プランで購入。冷凍庫にも無事10食入りました（ちなみに我が家の冷蔵庫はAQUAです。）
このように冷凍状態です。これを約6分ほどレンチンすると、このようになります。
冷凍状態 
レンチン後
ナッシュはおいしいの？
一番気になるのは味ですよね。
美味しくなくても、残り物なら黙って食べるけど、買うとなるとある程度美味しくないとイヤですよね。
私は自分でも家族のご飯をしっかり作る方だし、美味しいお店も行っているし、結構味はわかる方だと思っているので、よかったら参考にしてみてください。
ナッシュは工夫された美味しさ
私個人の感想ですが、冷凍宅配弁当なのに、なんか工夫された味で美味しい！！です。
冷凍の弁当なんて想像しただけでマズそうに思っていたので、衝撃でした。
色々管理された商品だと、味が薄そうとかマズそうなイメージありますよね。病院食？みたいな。
味は特に薄くないし、これで塩分や糖質、脂質にカロリーも管理されているのはむしろすごい！と思いました。
メイン（1品）副菜（3品）あるのですが、どれも違う味付けでバランスがよくて、ランチを外に食べにいっている気分です。
メニューが豊富で好きなものを選べる
ナッシュは自分でメニューを選べます。
なので、基本的に好きなものをチョイスすればいいと思いますが、私は10食のうち和・洋・中、肉・魚をバランスよく選んで注文しました。
私が注文したのはこちら。
でも、初回でよくわからない場合はランキング1～10に入っているものを選べば間違いなさそう。
特にランキング1位の「チリハンバーグステーキ」は本当においしかったです。迷っている人はこれ入れてみてください。
新メニュー追加で飽きない
毎週2品新メニューが追加されるので、評判の良くなかったものは淘汰されていくと思われます。
さらに、購入者のレビューを参考に既存商品のリニューアルもしっかり行われているようなので、味も良くなっていっているはずです。
HP内にも、いい口コミも悪い口コミも書いてありました。メニュー選びの参考になります。
もし1度購入して口に合わなかったら、次回は違うものに変更することも簡単ですし、むしろコンビニより選べて楽しいくらい。
ナッシュの良い口コミと悪い口コミ
ナッシュのHPのメニューそれぞれに評価コメントが書いてあるので、選ぶときの参考にされるといいと思いますが、一部には評価の低いメニューもありました。
こういった巷の口コミを見ていると、味については個人の舌によるところが大きいですし、全部が全部美味しいなんてありえないと思うので、それより選べるメニューがたくさんあったり、みんなの意見を取り入れて改善している会社の方を評価してあげたいなと個人的には思います。
送料がかかると、「それなら歩いてコンビニ行った方が安い」と考えがちですが、時間や品質（コンビニ弁当はやっぱり健康的ではないですよね）を考えると全然OKレベルです。
ナッシュの宅配送料について【サブスク】
一度に頼む量が多い方が安くなる。おすすめプランは？
ナッシュは食数によって、1食あたりの値段が変わってきます。
一度に頼む数が多いほど、1食あたりの値段が安くなります。つまり10食プランが一番お得。
10食って多いかも。と思うかもしれませんが、配送間隔も1週間～3週間で選べるので、全然大丈夫です。
ちなみに私は10食/3週間のスケジュールで頼んでいます。
なんだかんだで昼ご飯があって、次の配送までにまだ沢山残りそうな時は「配送スキップ」という選択もできるので、かなりフレキシブルなサービスだと思います。
ナッシュの宅配料金は
このようになっています。「届け先×プラン」で配送料金が異なります。
関西圏が一番送料が安いですね。
北海道や沖縄だと、送料だけ見ると「わ！！」となりそうですが、10食や20食セットなど一度に多めに宅配してもらう方が節約になります。（1食あたり約85円～197円追加されるイメージ。いちいち買いに行く手間がないことと健康的な昼ご飯と捉えれば納得できるかな）
ナッシュを安くお得に買う方法
ナッシュには他の弁当宅配サービスにはない、キャンペーンや割引制度があります。
これらを上手に利用すると、健康的なお弁当がかなりお得に買えますよ。
続けると安くなる割引制度
ナッシュには「nosh club」という累計購入数によって割引になる制度があります。
このようにランクアップしていくと割引になるようです。
10食プランを1年くらい続けたら、永久に1食あたり100円OFFになる感じですね。気に入ったら、細く長く続けたいですね。
300円OFF!キャンペーン(2022/4月現在）
累計販売2,500万食を記念したキャンペーンをやっているので、現在（2022年4月）は初回は300円OFFで購入することができます。
1000円×3回OFF!お友達紹介クーポンを使う
ちなみに、こちらのリンクからナッシュを初回注文すると、初回から3回目まで1000円引きになります。
これは何かというと、ナッシュを利用している人だけが持っている紹介リンクです。
周りにナッシュを紹介してね。という意図で配られています。自分の友達に利用している人がいれば、その方からリンクを教えてもらえばお互いに得になるので、ぜひ利用してあげてくださいね。
もし、誰も周りに利用している人がいない場合は、こちらの紹介リンクから購入すれば同様に1000円OFFが適用されるので、よかったら使ってくださいね。
また、自身もナッシュを注文すると同様の紹介リンクを教えてもらえるので、買ってみて気に入れば友達に紹介して自分も友達もお得に次回の注文もできるというわけです。
ナッシュの弁当レビュー
私の食べたナッシュのお弁当をいくつかレビューします。
これだけ頼むのもあり！「チリハンバーグステーキ」
冷凍状態 レンチン後
私が注文した時は、メニュー1番人気だった「チリハンバーグ」から食べてみました。
| 糖質 | 塩分 | カロリー |
| 20.2g | 2.3g | 360kcal |
【主菜】
カロリー360Kcalとは思えないほどの、ハンバーグの肉厚でボリュームあり。肉感たっぷりで、ちょっとピリ辛のソースがとっても美味しい。
【副菜】
ナスはバジルソースが効いててオシャレで美味しい。
そら豆のポテトサラダが個人的にヒット！そら豆の味がしっかりしていて美味しい（真似したい！）
コンビニのハンバーグ弁当の何倍も美味しかったです。副菜が変わり種で食べていて楽しい。これだけ冷凍庫のストックにしておいて、たまに食べるのもいいってくらい満足度が高いです！
食べ応え抜群「にんにく醤油から揚げ」
冷凍状態 
レンチン後
次は「にんにく醤油から揚げ」です。私が注文した時は、メニュー6番人気。前の日のお味噌汁が余っていたので合わせました。
| 糖質 | 塩分 | カロリー |
| 13.2g | 2.0g | 440kcal |
【主菜】
にんにくの味がしっかり効いたから揚げ。スーパーの総菜よりは少しお肉が固めな印象。でも、大きいから揚げが4個も入っていてボリューム満点。
【副菜】
ほうれん草のおひたしがたっぷり入っていて嬉しい（味はシンプル）。
その代わりナスは辛みそで味がしっかりで、ごはんがいっぱい食べたくなる。
ごぼうは冷凍特有のシケ感があるけど、普通の冷凍食品よりそれを感じない。
私は基本はごはん（白飯）を食べないのですが、これにご飯を合わせたら男性でも満足できるおひるごはんになると思います。
中華はどう？「四川風エビのピリ辛」
冷凍状態 
レンチン後
お次は「四川風エビのピリ辛」です。カロリーが少ないので、ご飯を一緒に食べました。
| 糖質 | 塩分 | カロリー |
| 20.8g | 2.0g | 289kcal |
【主菜】
エビは個数も多くボリュームがあります。添え野菜の小松菜がたっぷりなところも嬉しい。味付けもちょっとコンビニなどで味わったことのない感じで、こだわりを感じました。
【副菜】
ちょっと副菜は全体的に残念な感じ。シュウマイや肉団子は正直いまいちでした。主菜の添え野菜に入っているからか、副菜部分の白菜はとても少なくて残念。
副菜が残念でしたが、主菜に本当にたくさんエビが使われているので、エビ好きな人にはいいと思います。
豆腐の冷凍って大丈夫？「豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん」
冷凍状態 
レンチン後
お次は「豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん」です。ヘルシーそうな名前の割にはカロリーがありますね。
| 糖質 | 塩分 | カロリー |
| 18.6g | 2.0g | 579kcal |
【主菜】
冷凍された豆腐って大丈夫なの？スカスカなんじゃ？と心配していましたが、豆腐はほんとに絹！という感じで美味しかったです。ソースも豚肉とマッチしていて、美味しいです。
【副菜】
「チリハンバーグ」と「にんにくから揚げ」の副菜がよかったためか、ちょっとこちらも残念な感じ。肉団子系はいまいちなのかな。また、期待していた副菜の野菜のボリュームがこちらも少なめで残念。
副菜のほうれん草のボリュームが増えれば、もっといいなと思います。
洋風人気メニュー「ロールキャベツのチーズデミ」
冷凍状態 
レンチン後
洋風メニューの中で上位の「ロールキャベツのチーズデミ」です。
お昼ご飯より、白ワインのおつまみに合います。
| 糖質 | 塩分 | カロリー |
| 13.8g | 2.5g | 322kcal |
【主菜】
ロールキャベツは作るのも手間なので、なかなか食べる機会がないところ。これは3つもロールキャベツが入っているので、おつまみに最適です。昼ご飯として食べるにはちょっとあっさり目で物足りないかも。
【副菜】
カリフラワーとブロッコリーはちょっとベッチョリ感が。この二つは結構食感も大切なので残念。ナスは美味しいです。ただ、もうちょっと量があったら嬉しいところ。
1番人気のチリハンバーグが良すぎて、なかなか上回る評価をしづらいのですが、洋風メニューでおつまみとして食べるにはいい感じのメニューだと思います。
魚メニューは不評が多い！？「ふんわり白身魚のトマトディップ」
冷凍状態 
レンチン後
魚メニューの「ふんわり白身魚のトマトディップ」です。
Noshの魚メニューはあまり口コミがよくないので、ドキドキ。私は肉より魚派なので美味しくあってほしい！と願いながら食しました。
| 糖質 | 塩分 | カロリー |
| 17.5g | 2.4g | 279kcal |
【主菜】
残念！！正直美味しくなかったです。味つけはいいけれど、白身魚がお世辞にもふんわりしていない・・・。パサパサでした。工夫はすごかったですよ、魚と一緒にたくさんのビーンズが入っていて体によさそうなのは伝わりました。
【副菜】
ほうれん草がたくさん入っていたのは嬉しかったです。でも、ベーコンポテトは「なんじゃこれ？」くらいの量だし、ベーコンどこ？って感じだし、パプリカの和え物もベッチョリしていてパプリカの良さが消えていました。
これまで食べたメニューで一番残念でした。やはり魚の冷凍メニューは難しいのかなぁ。
魚の上位メニュー「鮭のマッシュポテトアヒージョ」
冷凍状態 
レンチン後
次は、魚メニューの中で大抵TOP10に入っているメニューの「鮭のマッシュポテトアヒージョ」に期待です。
| 糖質 | 塩分 | カロリー |
| 20.9g | 2.2g | 493kcal |
【主菜】
鮭のボリュームも結構あって、味つけもアヒージョ感があり。味付けに拘りを感じました。冷凍お魚弁当としては、かなり評価できるレベルの主菜で満足！！私は昼食にご飯と食べましたが、夜におつまみとしてもいけそうです。
【副菜】
特にインゲンとベーコンは「なんじゃこれ？」くらしか入っていなくてびっくり。副菜3種類がトレーの大きさ分はしっかり入ってほしいところ。副菜は量が少ない分、主菜に合わせてレンジでチンすると火が通りすぎて縮む印象です。
魚メニューは不評が多いですが、この鮭の主菜に関しては結構よくできていると思いました。
魚の和食「鯖のコク旨だれ」
冷凍状態 
レンチン後
魚好きなので魚の和食はかかせません！弁当のおなじみアイテム「鯖」です。お弁当だと基本は塩焼きですが、こちらは「コク旨ダレ」。夕食に食べてみました。お供はビール。
| 糖質 | 塩分 | カロリー |
| 6.5g | 2.5g | 373kcal |
【主菜】
鯖はとても柔らかくしっとりとした食感でした。ただ、骨は残っていたので気をつけてください。鯖！鯖！したものが好きな人には物足りない味つけですが、むしろ鯖あんまり好きじゃないんだよねっていう人には良さそうな味付けでした。
【副菜】
小松菜と人参の胡麻和えは久しぶりに量がちゃんと入っている副菜で満足。しかし、他の2品（こんにゃくとカリフラワー）は「いる？」というレベルで残念でした。カリフラワーの味付けも正直美味しくなかったです。
ナッシュの宅配弁当はどんな人に向いている？
ナッシュはどんな人に向いているのか、どんな場面で使えるのでしょうか。
ダイエットしている人
ナッシュのメニューは主菜から副菜・デザートまですべて糖質管理されています。
なので、ナッシュをダイエット目的で1食置き換えに利用している方が多いようです。
上手に運動と組み合わせてみるといいかもしれません。
専業主婦
専業主婦の昼ご飯にすごくいいと思います。
最初に書いたように、主婦の昼ご飯って実はかなりみすぼらしいのです（泣）朝食・夕食作りを頑張ってるから昼は作る気にならないし、コストをかけるのは気がひけるのです。
ただ、毎日ナッシュのお弁当では逆にコストがかかってしまい本末転倒。
私の場合は10食/3週間プランなので、残りものがある日や作れる日はナッシュは食べません。基本3日～１週間に1回ナッシュにしています。
そうすると、1食あたり約500円の弁当ですが、3日に1回しか食べないので、1食あたり160円くらいってことです。
これなら、全然贅沢じゃないし、満足感が得られるし、「今日は何にしようかな～」なんて一人ランチなのにちょっと楽しくなるくらい！
なので、私は専業主婦にこそおススメしたい！
在宅ワーカー
コロナ禍で在宅ワークの人も増えていると思います。
そんな中、健康的で買い出しに行かなくてもいいレンチン弁当があったら助かりますよね。
500円じゃあランチは無理だし、コンビニ弁当の食べすぎは体によくないです。
健康弁当で在宅ワーク頑張ってください！
夜のおつまみに
実は私が昼ご飯にナッシュのチリハンバーグを食べていて思ったのが、「あ～、これワイン飲みたくなるわ」でした。
家族のいる夕食にナッシュの弁当はないですが、例えば一人で夜ごはんする日とか、ナッシュの食事とワインだけでいけそうです。めっちゃ健康的なおつまみになります！
もちろん一人暮らしの若者にも
私も大学生のころは、コンビニごはんが多かったです。男女問わず、一人暮らしだと自炊をなかなかやる気にならないものです。
自分の子供が毎日カップラーメンやコンビニ弁当を食べていると想像したら、ちょっと嫌ですよね。
あんなに健康的な食事を作って食べさせていたのに、水の泡じゃ～（泣）なんてことも。
例えば、遠方にいる一人暮らしの子供に定期便で健康的な冷凍弁当を送ってあげたら、結構重宝してくれると思いませんか。
単身赴任中のご主人なんかにもいいかも。
男性には少し量が足りないと思いますが、つまみにするにはいい量だと思いますし、野菜も取れる内容になっているのでプラスの食事になります。
まとめ：ナッシュを始めた主婦の評価は？
ナッシュは口コミを見ても、実際に主婦の私が食べてみても「おいしい」「ボリュームも満足」と感じられる冷凍宅配弁当です。
私はとても気にいったので、10食/3週間プランを継続しています。
とはいっても、夏休みなどの長期休暇に子供がいれば、毎日昼ご飯を作ったり、食べに出かけたりするでしょうから、そういうときはあらかじめ配送を「停止」や配送スキップを利用して上手に付き合いたいと思います。
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